Las 10 Claves para una Longevidad Saludable: Prepárese para Vivir Mejor Más Años
Author | : Miguel ÁNGEL FERNÁNDEZ TORÁN |
Publisher | : Grijalbo |
Total Pages | : 0 |
Release | : 2024-03-19 |
ISBN-10 | : 8425363454 |
ISBN-13 | : 9788425363450 |
Rating | : 4/5 (54 Downloads) |
Download or read book Las 10 Claves para una Longevidad Saludable: Prepárese para Vivir Mejor Más Años written by Miguel ÁNGEL FERNÁNDEZ TORÁN and published by Grijalbo. This book was released on 2024-03-19 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Quieres vivir muchos años? ¿Quieres vivirlos con salud? El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis: - Come menos cantidad y menos veces - Come comida de calidad - Aprende a respirar - Huye de los tóxicos - Muévete - Haz ejercicio - Duerme - Gestiona el estrés - Cuida tu salud emocional - Entrena tu mente A lo largo del libro, el Dr. Fernández Torán va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos hábitos a nuestra vida y así podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud.