Download or read book Dieta Dash y Dieta Mediterránea Para Principiantes written by Bobby Murray and published by Bobby Murray. This book was released on with total page 76 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¡Pierda peso y queme grasa con dos de las dietas más saludables del mundo! Cuando se trata de hacer dieta, los científicos y nutricionistas generalmente no están de acuerdo sobre la mejor manera de perder peso. Sin embargo, dos dietas son las favoritas de la multitud y son recomendadas universalmente por la comunidad científica y del fitness: la dieta DASH y mediterránea. El secreto de estas dietas radica no solo en lo que come, sino en cómo aborda la comida psicológica y emocionalmente. Establecer una relación saludable con la comida es la clave para perder peso, ¡y eso es exactamente en lo que te ayudará este libro! Piense en los franceses, italianos y españoles. Sus cocinas están llenas de pasta, pan, aceites saludables, quesos… ¡Sin embargo, se encuentran entre las naciones más saludables del mundo! Con esta guía asombrosa, aprenderá cómo NO renunciar a su comida favorita, sino reemplazarla con versiones igualmente deliciosas pero más saludables. ¡Pronto perderás kilos y te sentirás mejor que nunca! Esto es lo que obtienes con este libro: - Una explicación detallada de por qué funciona esta dieta y cómo transferirla a este tipo de cocina. - Una guía sobre cómo perder peso RÁPIDAMENTE con la dieta mediterránea - Una guía completa sobre qué comer y qué evitar al seguir este estilo de vida. - Cómo utilizar la comida mediterránea para curar la inflamación y otros problemas de salud - Descubra la ciencia sólida detrás de la dieta DASH y diga adiós a los mitos y conceptos erróneos - Adapte la dieta DASH a su presupuesto y a sus preferencias gustativas únicas - Haga la transición a la dieta DASH rápida y fácilmente siguiendo planes de alimentación detallados y estrategias de nutrición integrales - Mejore su bienestar haciendo de la dieta DASH una parte sin esfuerzo de su estilo de vida - ¡Y más! La dieta DASH & Mediterranean es más que una simple herramienta para bajar de peso. Lo que obtienes con este libro es una guía completa sobre cómo tomar decisiones excelentes y saludables para ti y cómo implementar hábitos extremadamente beneficiosos en tu vida. Si desea transformarse en una persona más saludable y feliz, desplácese hacia arriba, haga clic en "Comprar Ahora" y comience a escuchar.