Mil 40 ejercicios de fuerza explosiva
Author | : Josep María Padullés Riu |
Publisher | : Paidotribo |
Total Pages | : 573 |
Release | : 2013-12-10 |
ISBN-10 | : 9788499104775 |
ISBN-13 | : 8499104770 |
Rating | : 4/5 (75 Downloads) |
Download or read book Mil 40 ejercicios de fuerza explosiva written by Josep María Padullés Riu and published by Paidotribo. This book was released on 2013-12-10 with total page 573 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: El movimiento humano, y con ello la actividad física y el deporte, son posibles gracias a las fuerza generadas por los diferentes grupos musculares actuando sobre las palancas óseo articulares. El entrenamiento dirigido a la mejora de la fuerza requiere partir de un desarrollo óptimo y equilibrado de toda la musculatura. En este libro, la imaginación, el conocimiento y la experiencia de los autores se mezclan para ofrecer una excepcional colección de simples y eficaces tareas para el entrenamiento de la fuerza explosiva utilizando medios asequibles y funcionales que se pueden utilizar en cualquier espacio, además de las nuevas tendencias como el trabajo con el tirante musculador y las vibraciones. Los ejercicios se presentan a través de fotos de deportistas que muestran la ejecución junto con el efecto que producen, facilitando, así, una rápida comprensión para su puesta en práctica.