Download or read book Guía de Alivio del Dolor de Espalda written by Prof Maxwell and published by Independently Published. This book was released on 2021-09-06 with total page 190 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Descubra cómo puede utilizar el ejercicio para controlar de manera más eficaz su dolor de espalda Esta guía completa proporciona información fundamental sobre las causas y los tratamientos del dolor de espalda, así como varios programas de ejercicios holísticos diseñados para adaptarse a una variedad de necesidades únicas Solo necesita unos 20 minutos al día para comenzar ayudando a su espalda y este plan le mostrará el camino. Características de la guía para el alivio del dolor de espalda - Datos sobre el dolor de espalda Conozca las causas del dolor de espalda, las diversas intervenciones médicas disponibles para usted y los cambios en el estilo de vida que pueden ayudarlo a cuidar su espalda y evitar que el dolor empeore. - Planes de ejercicio Descubra una gama de rutinas de ejercicio sencillas, desde suaves hasta avanzadas, que combinan ejercicios cardiovasculares de estiramiento y fortalecimiento del core - Guías de entrenamiento Mantenga su entrenamiento seguro y efectivo con instrucciones ilustradas paso a paso, así como prácticos consejos para realizar correctamente cada ejercicio.